B型调理慢性疲劳综合症

　　血型就一把神秘的金钥匙，能够揭开人类疾病、健康、寿命的秘密。血型决定一个人的抗病能力以及营养需要。下面，我们一起去掐算血型与健康的关系，通过血型了解自己的健康问题，做好养生保健吧。

　一、健康优势：

　　B型血的人具有强大的消化功能和适应能力，能够很好地适应各类食物，各种有益的营养物质差不多都能消化和吸收，无论是食用动物类食物，还是植物类食物，新陈代谢的速度都很快，效率也很高。

　　二、健康劣势：

　　1、长期处在压力中，健康最容易亮起红灯。健康隐患：慢性疲劳综合症

　　2、B型血的人对流行性感冒病毒防卫能力最差。健康隐患：流行性感冒

　　3、B型血的人消化道容易细菌感染。健康隐患：腹泻、痢疾

　　4、新陈代谢受到食物中凝集素蛋白质的影响。健康隐患：肥胖

　　三、B型血的健康加分策划

　　1、中草药调理

　　应对症状： 慢性疲劳综合症

　　经典提炼：中医还你一生轻松!

　　中草药对B型血的人尤为重要，其中，以甘草为最佳，增强自身免疫系统的功能，有抗病毒的作用。另外，甘草可以帮助调节血糖含量，缓解慢性疲劳综合症。

　　不妨尝试一下甘草酸枣饮：甘草、茯苓、酸枣、白糖放入锅中，于大火上煮沸后改用小火煮30-40分钟，离火后浸泡半天;将酸枣捞出，沥干汁液，晾晒1天。晒至7成干时，将锅中剩余的汁液分2-3次喷撒在酸枣表面，搅匀后即可食用。

　　生姜也不错，每日清晨喝一杯生姜水，可以降低患感冒的几率; 还可以选择薄荷，将其和杭菊泡茶饮用，对消化系统有很好的调节作用。

　　2、动起来

　　应对症状：感冒、新陈代谢不佳

　　经典提炼：运动增强生理机能，提高抵御流感病毒的能力!

　　B型血的人最适合做中等强度的运动，在运动中消除压力的影响，又可以增强人体的各种生理机能。

　　如打太极拳和高尔夫球都是B型血不错的选择。但是需要注意的是，B型血的人在运动时要掌握强度和节奏的控制，而且要形成运动规律。比如，每星期3次，每次45分钟-60分钟。

　　3、餐桌诱惑

　　应对症状：病毒感染

　　经典提炼： 食中自有“黄金屋”!

　　B型血的人一般都能很好地消化吸收动物蛋白质，比如，羊肉和兔肉对B型血的人是非常有好处的，它可以增强你的免疫系统功能。多吃蘑菇可增强抗病毒能力，防止细菌感染。而多吃苹果，则可预防止病毒和细菌，增强免疫系统的功能。

　　不仅如此，适当补充含镁的食物，比如松子、榛子、龙眼，都可以增强免疫系统，提高消化系统的功能。